Jardo, řekni nám, kdo je vlastně Jarda Svoboda.

Jsem úplně normální kluk z Jablonce, kterej miluje sport, hudbu, svou rodinu a má dalších milion koníčků, na které už není bohužel čas. To by bylo ale na dlouho. :D Aktuálně se maximálně věnuju strongman sportu, ať už jako trenér nebo předseda České národní federace. Dále vytvářím obsah na sociální sítě a jsem hrdým členem Swaglift teamu.

Jak jsi se stal předsedou strongmanů v ČR?

To přišlo velmi nečekaně a nikdy by mě to nenapadlo. Už 10 let se snažím strongman sport popularizovat a opravdu jím žiju, ale můj cíl a sen byl dostat se do profesionální ligy a závodit s těmi nej u nás a to jsem si splnil. No a před rokem se bývalé vedení ČNFS rozhodlo, že bych mohl být ideální adept na pozici předsedy a nabídka byla na stole. Měsíc jsem se rozhodoval, protože jsem věděl, jak to bude náročné skloubit s normálním životem, ale nakonec jsem to s pokorou přijal. Nejsem na to ale sám a mám okolo sebe skvělé lidi, co mi pomáhají a bez kterých by to nešlo.

Jaké máš plány co se týče rozvoje strongman sportu u nás? Chceš něco zásadního změnit nebo zlepšit?

Můj největší cíl byl strongmany sjednotit. ČNFS je nejstarší a nyní jediná strongman federace a budeme se snažit, aby to tak bylo i nadále. Chceme se věnovat všem výkonostním úrovním od začátečníku, přes amatéry až po profesionály. Především právě ta amatérská část je budoucnost českého strongman sportu. Dále jsme chtěli zlepšit propagaci, dosahy na sítích, komunikaci se zahraničními závodníky a pořadateli a také vytvořit lepší finanční podporu pro organizátory závodů v lize.

Povedlo se ti něco za loňský rok vylepšit?

Myslím si, že se nám povedla většina z toho, co jsme si zadali, ikdyž je toho pořád dost a nikdy to asi neskončí. Ale například cítím to sjednocení, protože je velký zájem o závody ve všech kategoriích a dokonce je někdy až moc závodů, což je lepší, než kdyby jich bylo málo. Povedlo se nám také navázat spolupráci se Swagliftem, který je nyní hlavním sponzorem federace a to je asi největší změna, protože právě díky partnerům můžeme vytvářet ty lepší podmínky pro organizátory a závodníky. Změna, kterou já osobně vnímám jako jednu z nejdůležitějších, je komunikace, ve které jsou stále určitě mezery, ale zlepšení tam je velké. Web a sociální sítě jsou aktivnější než dřív a já sám komunikuji s lidmi v podstatě denně.

Co pro tebe znamená spojení se Swagliftem?

Co se týče spojení s ČNFS, tak je to absolutně zásadní, protože sehnat v dnešní době prostředky a podporu v silovém sportu je čím dál těžší a neskutečně si toho vážíme. A pro mě osobně je to splněný sen být součástí Swaglift teamu. Sledoval jsem ho od úplného počátku a je to zkrátka srdcovka. Jsem opravdu vděčný, že se naše cesty potkaly a uvědomuju si to každý den, protože to není samozřejmost. Swaglift představuje přesně mou vizi sjednocování komunity a to chci přenést i do federace. Společně dostaneme silové sporty do velké arény, což už se nám vlastně povedlo na Swaglift Day 2024. Ale to je teprve začátek!

Jaký je tvůj nejoblíbenější produkt?

To je hodně složitá otázka, na kterou se dá odpovědět různě, protože miluju většinu našich produktů a už bych bez nich nechtěl žít. Ale pokud to bereme podle toho, který používám opravdu denně a není to jen kreatin, tak určitě Králičí Krev nebo GGBOOSTER a Anabolic Horse protein pistácie-koko*, což je za mě nejchutnější protein všech dob! A když pominu různé druhy funkčních gummies, což je takový náš unikát, tak v každé mé objednávce nechybí Cluster Dextrin a Healthy salt, kterou používám jak v kuchyni tak jako elektrolyty.

Jsi taky táta. Jak zvládáš rodinu, práci a strongman život? Změnilo se něco po příchodu dcerky?

Ja doufám, že nejlepší, jak jen můžu být, ale to je asi otázka na manželku. Po narození dcerky se změnilo asi všechno, ale pouze pozitivně, protože podle mě nic víc v životě není, i když je to teda jízda. Naštěstí na nic nejsem sám a mám doma největší oporu a podporu. Jsem si vědom, že se většinou náš rodinný život motá kolem mých aktivit a na to je potřeba tolerantní žena, kterou jsem díky bohu našel, a to právě díky strongman sportu. :D

Pokud chceš, máš prostor na to pozvat lidi na další události.

Rád bych fanoušky pozval na jakýkoliv závod sezóny od května do září. Na webu ceskystrongman.cz je kalendář závodů. Třeba má někdo závod za rohem a ani o tom nevědel a může se přijít podívat na nejlepší siláky u nás. Začínáme 17.5. v Aši na Czech strongest man. A samozřejmě se vidíme na Swaglift day 2025!

Jak by ses představil lidem, kteří tě neznají? Kdo je Jánko?

Tohle je pro mě opravdu těžká otázka, a to hlavně z toho důvodu, že jsem taková hromádka vlastností, které se moc často nekombinují. Což v dnešní době, kdy se každý snaží nastavit svůj brand tak, aby šel vyjádřit jednou větou, je trochu složité. Myslím, že každý udělá nejlépe, když si pustí moje video a udělá si názor sám. Nicméně ve zkratce – mám rád cvičení a humor :)

Co považuješ za svůj životní dosavadní gól?

Můj největší dosavadní gól bude asi moje manželka. :D Nemůžu říct žádný jeden konkrétní sportovní nebo pracovní úspěch, který by předčil všechny ostatní (i když některá vítězství byla krásná). Spíš za svůj největší úspěch považuju to, že jsem opravdu žil každou fázi života naplno tak, abych nemusel litovat, že mi něco uteklo. Když jsem byl mladší, užíval jsem si vše, co si mladý chlap užívat může, a teď, když už jsem starší, se zase těším na krásný rodinný život se ženou. Myslím si, že prožít si život naplno je důležitější než nějaký jeden konkrétní materiální úspěch.

Vidíme tě často na videích dělat páku. Chystáš se v tom nějak výrazně posouvat?

V páce jsem teď zaseklý v takové mezistanici "lepší než amatéři, horší než profíci." Dokážu porazit víceméně každého amatéra, nicméně mezi mnou a naší českou špičkou je pořád ještě citelná mezera. Věřím, že ji během několika let dokážu stáhnout, nicméně diváci asi úplně nemusí očekávat, že bych během krátké doby (třeba rok) dosáhl nějakých vítězství na vyšších soutěžích.

Co tě nejvíce baví natáčet a sledovat na youtube?

Musím přiznat, že mezi tím, co rád točím, a na co se dívám, je obrovská propast. Myslím, že by bylo těžké najít někoho, kdo má tak velkou mezeru mezi tím, co sleduje, a tím, co ho baví točit. Když se na něco dívám sám, jde spíš o vzdělávání než o zábavu – je to pro mě spíše mentální stimulace a ukojení zvědavosti. Na druhou stranu videa, která mě nejvíc bavila natáčet, byla ta, kde jsem mohl mozek úplně vypnout. Nejraději jsem měl vždy možnost vyzkoušet si něco pro mě naprosto nového (třeba sport, o kterém nic nevím) nebo podniknout nějakou aktivitu, kterou člověk jen tak běžně nedělá (třeba něco rozmlátit :D).

Jak jsi na tom zdravotně a co děláš pro své zdraví? Omezují tě nějak tvé úrazy při cvičení?

 Určitě jsem na tom pořád líp a líp, ale samozřejmě tam jsou a budou nějaká dlouhodobá omezení. Záda jsem dostal ze stavu, kdy hrozilo, že mi budou muset sešroubovat obratle dohromady a měl jednu nohu částečně ochrnutou, do stavu, kdy si můžu ve fitku dát rumunský mrtvý tah se 150 kily a nebát se. Jasně, nejsou to váhy, které by kohokoli ohromily, a na závodění už to určitě nebude, nicméně jsem rád, že se mi to povedlo dostat do stavu, kde mě to neomezuje v běžném životě, můžu si sám přestěhovat věci nebo zkoušet různé jiné sporty a být v pohodě. Snažím se dál a dál posouvat, jak moc dokážu své tělo dostat do původního stavu, a zatím jsem pokaždé našel způsob, jak to posunout dál. Takže pomalu přestávám věřit tomu, že by člověk s výhřezem nemohl vůbec dělat tu či onu aktivitu – jde spíš o to, kolik práce je ochoten věnovat tomu, aby své tělo připravil na tu aktivitu.

Je z tebe vesničan, nechybí ti život v Brně?

Musím říct, že ten přechod byl těžký, ale jakmile jsem si na to zvykl, neměnil bych. Člověk to vnímá jinak, když v tom žije, a jinak, když odejde. Ten klid a mít vlastní dům, který nesdílí žádnou zeď s nikým, je k nezaplacení. A to ani nemluvím o tom, že v Brně člověk permanentně sedí v autě v zácpě a nemůže zaparkovat; tady si prostě zastavím před vlastní garáží a je klid. :)

Vypadáte se Sabčou spokojeně. Znáte se již dlouho. Kdy tam vlastně přeskočila jiskra? Co všechno to změnilo?

Fyzicky se mi Sabča líbila vždy, ale tím, že jsme byli pouze kolegové, nikdy si mě nepustila k tělu a neznal jsem ji opravdu do hloubky. Z toho, co jsem o ní do té doby věděl, jsem si myslel, že se k sobě nehodíme. Pak ale přišlo období, kdy jsme spolu začali trávit více času jako kamarádi, a oba jsme zjistili, že jsme mnohem víc kompatibilní, než jsme si původně mysleli. A pak už to mělo rychlý spád.

Jak jsi si užíval kreslení etiket na Jánkův Mls? Budou nové etikety lepší?

Zpočátku hrozně moc, byla to sranda, mohl jsem se někde vyřádit, být kreativní a mít radost z toho, že lidé mají doma produkt, který mi prošel rukama a mohl být naprosto custom. Tohle trvalo prvních pár tisíc kusů. Myslím, že někde kolem pětitisícího kusu jsem už nakreslil vše, co jsem chtěl nakreslit, a spíš jsem čekal, kdy přijde karpál nebo něco. Nové etikety se, myslím,  mimořádně povedly a mám z nich fakt radost. Podle mě opravdu vystihují tu myšlenku, že Mls je naprosto pro každého. :)

Tvůj oblíbený produkt Swaglift Shopu

Těžká otázka, předpokládám, že nemůžu říct Mls, že? :D Těch favoritů tam bude určitě víc, na horních příčkách ale určitě budou lipozomální vitamíny. Ta kombinace toho, že se vezme něco, co opravdu dává složením smysl, a současně se to dochutí tak moc dobře, že má člověk problém se zastavit, je fakt hustá.

Kde tě můžou tvoji fanoušci potkat osobně? Chystají se nějaké společné akce?

Jako vždy na akcích Swagliftu , mohou se zastavit, pokecat nebo se potahat. Jsem opravdu moc rád za každého z vás, kdo se zastaví :) Pokud nechcete propásnout příležitost se vidět, určitě mě sledujte na mém Instagramu @tadyjanko, kde vždy dám vědět, co se bude dít. Občas dělám i třeba otevřené tréninky páky pro všechny, takže se určitě vyplatí sledovat :)

Kdo je Jakub Štěpánek? Jak by ses představil lidem?

Jmenuju se Jakub Štěpánek a na internetu vystupuju pod přezdívkou Natty Pony. Vystudoval jsem fyzioterapii na ZČU v Plzni, přesto se momentálně věnuji tvorbě na sociálních sítích. Točím edukativní videa na YouTube a HeroHero. Dále fotím, edituju videa a již rok jsem členem Swaglift teamu.

Studium fyzioterapie nebo kurzy? Co ti dala škola a co praxe?

Studium fyzioterapie mi dala především komplexní znalosti lidského těla. Od anatomie svalů a celého pohybového aparátu až po neurofyziologii. Anatomie a neurologie patří mezi nejdůležitější části studia fyzioterapie. V praxi jsem se toho naučil hodně a to od práci s pacienty v nemocnici po práci se sportovci ve sportovním týmu.

Měl jsem skvělou příležitost mít praxi u HC Škoda Plzeň pod vedením hlavního fyzioterapeuta Adama Havla. Tahle praxe mi ze studia dala nejvíc a jsem Adamovi moc vděčný za to, že nás zasvětil do sportovní fyzioterapie a ukázal nám praktickou stránku tohoto povolání.

Kurzy jsou nedílnou součástí studia, která dokáže nejen rozšířit obzory, ale také jsou důležité k získávání praktických dovedností. Vzdělával jsem se kde to šlo a to především na internetu skrze různé kurzy, jako jsou například Functional Range Conditioning nebo od kolegů z 3SB Fyzio. Nejdůležitější věc, kterou mi dala škola, jsou přátelé a také anatomický a biomechanický přehled o lidském těle.

Jak vnímáš svoje poslání být fyzio?

Poslední rok co jsem úspěšně opustil školu toto „poslání“ víc a víc zpochybňuji. Letos jsem se nejvíce věnoval točením na YouTube a vystupováním na sociálních sítí. Jelikož pocházím z uměleckého prostředí tak by se dalo říct, že po vystudování fyzioterapie jsem se vrátil ke grafice a k práci s počítačem. Zezačátku mě to dost mrzelo a moje směřování v životě se razantně změnilo. Fyzioterapii jsem nedělal dlouhou dobu, a i když jsem nepokračoval ve studiu, tak bych se k ní někdy v budoucnu rád vrátil. Zatím se snažím přinést fyzioterapeutický vhled do cvičení a to pomocí mých YouTube videí a dalšího bonusového obsahu na HeroHero. Fyzioterapie se stala nedílnou součástí mého pohledu na lidské tělo. Praxe v nemocnici mi ukázala realitu nemocnic a jak křehké je zdraví. Poslední dobou mě víc láká fotografie, cestování a točení videí přesto bych se časem rád vrátil k tomuto úžasnému oboru.

Životní milník a přání do budoucna?

Můj poslední  milník bylo získání titulu z VŠ, spuštění mého YouTube a také založení HeroHero. Následně jsem se připojil do Swaglift týmu a od té doby jsem na téhle cestě fitness influencera nebo spíše youtubera? Moc mě to baví, přesto je to práce která je psychicky dost náročná. K tomu všemu jsem se musel postavit na vlastní nohy, protože jsem po dlouhé době přestal být student. Tohle všechno se dělo poslední rok a půl.

Moje přání nebo spíše plány do budoucna je pokračovat v tom co dělám a udržet si v životě balanc. Posledních pár měsíců s kamarádama tvořím jeden náročný projekt, který bychom chtěli postupně spustit. Další moje přání je vrátit se do USA na delší dobu a pořádně projet všechny fitka a nasát tu neskutečnou atmosféru, kterou jsme tam zažili!

Co pro tebe znamená být členem Swaglift týmu?

Být součástí velké komunity, která tvoří projekty a obsah od srdce. Žádná jiná fitness firma nebo uskupení nefunguje tak jako Swaglift. Nejde jen o produkty a o merch ale o ty akce a spojování celé této komunity. Jsem vděčný, že můžu být součástí! Swaglift posouvá hranice a myslím si, že to půjde ještě dál! Díky Swagliftu můžu spolupracovat s dalšími členy a víc rozvíjet vlastní potenciál. Swaglift sleduji od začátku a nikdy by mě nenapadlo, že budu součástí Swagliftu jakožto influencer nebo, že někdy budu editovat videa pro Anabolic Horse. Asi jsem si to tolik neuvědomoval, ale když se na to podívám z pohledu kluka, co koukal na YouTube, když Swaglift začínal, tak je to neskutečné. Swaglift mě posouvá neskutečně a díky této příležitosti jsem se mohl setkat s Leonidasem, Larry Wheelsem a přispět svojí kreativitou k rozvoji téhle fitness komunity.

Nejlepší moment a zážitek se Swagliftem.

Těch skvělých momentů a zážitků bylo za ten rok spoustu. Začlo to Swaglift Tour, kde jsem poprvé dostal prostor jakožto člen týmu a musel jsem se vystavit velkému počtu lidí (například v ČB na Summer Games). Všechno to pak směřovalo k naší cestě do Ameriky a také k epické Swaglift Tour. Asi bych mohl jmenovat situace, kde se (nejen) na mě tvořili fronty na focení nebo momenty, kdy jsem Larrymu vysvětloval nějaké naše vtípky.

 Z USA to byl jednoznačně večer s Leonidasem. Z cesty do Anglie to byl moment, kdy jsme se dostali do GymShark Lifting Clubu, a z těch akcí u nás to bude Arm Wrestling na Swaglift Day!

Jak hodnotíš výlet do USA?

Cesta do USA byla asi ta nejvíc šílená věc, co jsme zatím podnikli. Všechno to bylo takový punkový. Během celé cesty jsme měli neskutečné štěstí na lidi a všechno dopadlo dobře bez komplikací. Nejel s námi Pavlis, což zkomplikovalo dost věcí a byli jsme na to s klukama sami. Pro mě to bylo hodně práce a neustálé točení či focení. Pro kluky to bylo hodně spaní a zvedání! Ty výkony byly neskutečné a jsem rád, že jsem mohl tyto momenty zachytit a pak sdílet s ostatními. Bylo to tedy dost náročné, ale vzpomínám na rád!

Nejoblíbenější produkt na Swaglift shopu a proč?

Tohle je dost těžká otázka, protože těch produktů za ten rok je strašně moc. Jeden z mých nejoblíbenějších suplementů od nás je Citrulin Malat. Sice je to mono produkt, ale nikde jinde jsem nenašel větší balení citrulinu s dobrým poměrem za dobrou cenu a hlavně bez takové té hnusné pachuti nějaké fabriky. Přidávám si ho do GGboosterů, džusů nebo do Králičí Krve. Je to jedna z nejlepších aminokyselin, která opravdu funguje a podpoří nejen výkon ve fitku ale také zdraví cév a celého kardiovaskulárního systému. 

Dalé mám moc rád Anabolic Horse proteiny, Fit limču, Kreatin, a naše nové Gummies. Také si na shopu můžu objednat zásoby Yerby a pít to při práci nebo před tréninkem! 

Jaké jsou nejčastější zranění u sportovců a jak jim předcházet?

Nejčastější zranění sportovců je asi psychická újma z neustálého tlaku na výkon. Tohle je hrozně široké téma a především dost obecná otázka. Každý sport bude mít odlišné negativní dopady na sportovce. U hokeje to jsou častěji spodní záda a kyčle, přitahovače stehen a u fotbalu to budou více kolena, kotníky. Každý sport je dost specifický, ale můžeme se bavit o fitku a obecně o cvičení. V této fitness sféře je nejčasjěší problém load manegment tedy celková práce se zátěží. 

Jaké technologie a postupy  využíváš při své praxi a tréninku? 

Čím více se o to zajímám, tím více přicházím na jednoduší postupy. Ve fitness jsou dva tábory. Jeden uznává starou školu, kde se jenom dře a zvedá železo, a druhý modernější přístup se drží studií a takzvaného optimálního tréninku. Samozřejmě je až zavádějící černobílé vnímání přístupů ke cvičení, ale bohužel mi přijde, že to tak lidé ve fitness rozlišují. 

Já osobně neuznávám ani jeden extrém, protože je hloupé si myslet, že stará škole dře a lidi co čtou studie nedřou. Nemám rád názory, co se drží jen jednoho dogmatu a je jedno zda je to to či to. Dále nemám rád posedlost studiemi a celkově strach z pohybu nebo z něčeho, co není optimální. Trénink je individuální, přesto jsou věci, co platí na všechny. Například mechanické napětí, fyzika a to jak funguje naše centrální nervová soustava, bude fungovat u každého (teda až na Honzu Jiruše to je mašina :D). Myslím si, že můj merch to shrne nejlíp „Work smart and Hard“! Jde o to dělat věci efektivně, dřít u toho ale né tak, aby to bylo už kontraproduktivní. 

Co plánuješ v nejbližším roce dělat nebo zažít?

V tuhletu chvíli plánuju návrat na YouTube. Série z Ameriky běžela přes celé léto a já se už těším, až se vrátím zpátky k točení. Mám spoustu nápadů a hlavně motivaci to pořádně rozjet! Chtěl bych víc trénovat a vypadat reprezentativně jakožto fitness influencer a hlavně se držet psychicky. Není to jenom o těle a o tom, jak člověk vypadá ale i to tom, co má v hlavě a jak se cítí. Jak jsem psal, tak bych se rád vrátil do USA na delší dobu! Také se těším na další Swaglift akce a do budoucna bych chtěl pokračovat v Arm Wrestlignu! V ideálním případně utkat se s Davidem Ladiem a vyřídit si účty z naší cesty do Anglie :D

Těch plánu je moc a momentálně jsem chtěl využít svojí kreativitu a vytvořili jsem tréninkové plány pro odběratele na HH, které mají grafické zpracování co jsem u nás ve fitness ještě neviděl. Také točení na YouTube je čím dál tím náročnější, protože si neustále zvyšuji laťku a chci lepší a kvalitnější střih a edit. To mě zároveň ničí, proto jeden z plánů je naučit se víc odpočívat a šetřit si energii. Mým cílem je tvořit zábavná edukativní videa, kde se můžu realizovat. Vyberu si to, co mě zajímá a chci jít víc do hloubky než jen ukázat sérii cviků na partii. Rád bych víc popularizoval vzdělání ohledně anatomie a lidského těla. Když jsem začínal studovat, nic takového nebylo a je pro mě největší úspěchem, když mi někdo napíše, že jsem ho inspiroval ve studiu fyzioterapie nebo medicíny. Plán je tedy jasný: točit videa, která mě baví a mají nějakou přidanou hodnotu.

Swaglift.com slevový kód: PONY

• CO TĚ MOTIVUJE NEBO INSPIRUJE STÁLE SE ZLEPŠOVAT A DRŽET SVŮJ SMĚR?

Mám štěstí, že dělám to, co mě baví a naplňuje.  Nepotřebuju proto tolik motivace. Takže to, že se chci zlepšovat, jde nějakým způsobem plynule samo.

• JAKÉ MÁŠ MOMENTÁLNĚ CÍLE A ZA ČÍM SE ŽENEŠ?

Teď mě čekají dvě důležitý sportovní události - Strength Wars na SWAGLIFT DAY a také mistrovství ve STRONGMANECH. Udělali novou Strongman kategorii do 120kg, což je skvělý pro mě a pro stejný kluky, jako jsem já. Je to ideální pro ty, kdo jsou velký na 105kg a malý na OPEN kategorii. Chci být u začátku téhle kategorie, protože si myslím, že do budoucna to bude hodně zajímavá a koukatelná kategorie. Předpokládám, že bude hodně nabitá skvělýma a silnýma lidma. A já bych si to první vítězství chtěl urvat pro sebe.

• JAKÝ JE TVŮJ NEJVĚTŠÍ ZÁŽITEK, CO JSI ZAŽIL V RÁMCI SWAGLIFT TVORBY?

Největší zážitek byly samozřejmě války (Strength Wars) - především celá LIGA, která finišovala finálem s Facelessem. Další skvělý zážitek, který jsme s Pavlisem zažili byl trip do Ameriky, kam jsme jeli točit taky války. Tam jsem bojoval proti jednomu z největších silových idolů - Larrym Wheelsem. Celý tenhle trip byl mega skvělý zážitek a myslím, že něco takového už se nedá jen tak opakovat.

• JE NĚCO, CO BYS SI PŘÁL VE SVÉ KARIÉŘE ZOPAKOVAT NEBO USKUTEČNIT DNES ZNOVU SE VŠEMI MOMENTÁLNÍMI ZKUŠENOSTMI?

Myslím, že nic bych neopakovat a že všechno je tak, jak má být. V podstatě tak jak se to všechno událo, tak mě to vyformovalo takového, jaký jsem teď, proto bych nic neměnil.

• 1 RADA CO DĚLAT A 1 RADA CO NEDĚLAT, POKUD CHCI ZAČÍT SOUTĚŽIT V SILOVÝCH SPORTECH.

Začněte se věnovat precizní technice a systematice, kloubům, šlachám, atp.

• ANABOLIC HORSE JE SAKRA VELKEJ POJEM VE FITNESS, NESTÝSKÁ SE TI PO MASCE VE VÁLKÁCH?

Období s maskou bylo fakt skvělý a občas si po ní postesknu. Ve finále přes ní ale není kurva nic vidět a fakt se přes ní na hovno dejchá.. :-D Ale to období bylo super a pokud se mají války vrátit, je dost možné, že vytáhneme i tu masku!

• JAKÝ MÁ VÝZNAM BÝT SOUČÁSTÍ SWAGLIFTU A CO BYS ŘEKL O NAŠEM BRANDU?

Swaglift tady působí už déle než samotný Anabolic Horse (který jsme vytvořili s Pavlisem). Můžu říct, že jsem byl u zrodu tohoto brandu a jsem rád, jakým směrem to směřujeme. Jsem rád, jaký máme v týmu sportovce a jsem rád, jak se to rozšiřuje. Jsem taky rád, jakým stylem jsme to udělali, protože to není ve spoustě věcech jednoduchý. Jsem upřímně fakt rád za to, kam se to postupně dostává a jsem vděčný za ten styl, který si držíme a s jakou precizností a důrazem na maximální kvalitu naše supláče vyvíjíme. Díky moc Vám všem našim zákazníkům a fanouškům, že to pushujete dopředu, protože bez Vás by to nešlo!!!

• MŮŽEŠ POPSAT, CO DĚLÁŠ MIMO TRÉNINK PRO SVŮJ ROZVOJ A DOSAŽENÍ ÚSPĚCHŮ?

To nejdůležitější co potřebuju, je zázemí a mít prostor a čas pro regeneraci.

• NEJOBLÍBENĚJŠÍ SUPLEMENTY A MUST HAVE VĚCI PRO PÁR % ZLEPŠENÍ NA CESTĚ K ÚSPĚCHU?

Můj nejoblíbenější suplement byl, je a vždy bude KRÁLIČÍ KREV, protože tenhle suplement vznikl úplně jiným stylem než všechno ostatní. Králičí Krev jste pushovali dopředu a ještě ani neexistovala, takže to mělo mega hype. Bylo to původně založeno jen na totální srandě a ve finále vznikl seriózní a kvalitní nakopávač. Must have suplement je jednoznačně PROTEIN a Lipozomální vitamin D3+K2, protože je většina naší populace deficitní. 

• CO TI MOMENTÁLNĚ DĚLÁ NEJVETŠÍ RADOST V ŽIVOTĚ?

Největší radost života je můj 4,5 letý syn. Není nic víc a nikdy nebude. 

• JAK NEJRADŠI PROKRASTINUJEŠ?

Víte, že rád prokrastinuju u PC her - Wowko (mám to rád no, jsem taky trochu nerd). Další moje záliba jsou vodní dýmky - v Plzni mám vlastní Shisha Bar Ignite, ale to už taky asi všichni víte.

• KDO VYMYSLEL VÝLET DO ANGLIE? BYL TO SPONTÁNNÍ VÝLET ČI PLÁNOVANÝ?

 Chlupák: Dlouho plánované to určitě nebylo. Vzniklo to tak, že jsem natáčel s kamarádem Pepou Zajíčkem video na YouTube. Hodnotili jsme výsledky v kulturistické soutěži Arnold Classic v Americe. Zmínil jsem se u natáčení videa, že podobná akce proběhne za pár dní v Anglii, načež Pepa navrhl, že bychom tam mohli letět.

• KOMPLIKACE JSOU JIŽ TRADICÍ, KDYŽ SWAGLIFŤÁCI NĚKAM JEDOU. BYLY I TENTOKRÁT NĚJAKÉ KOMPLIKACE PŘI CESTOVÁNÍ?

Kuba: Samozřejmě. První komplikace se ukázala hned na letišti v Praze, kde jsme zjistili, že Hanz nemá koupenou letenku :-D .. Špatně jsme se domluvili, jak to bylo celé na rychlo. Hanz se k nám připojil jako poslední člen, poslal jsem mu letenky ke koupi. Pak mi volal a já pochopil, že nemůže koupit tu zpáteční letenku. Tak jsem mu ji koupil (z Anglie do Prahy), ale nekoupil jsem mu tu do Anglie. Hrozilo tak, že s námi Hanz nepoletí a že mi udělal jen skvělý odvoz na letiště :-D.. Nicméně se to hned vyřešilo, letenku jsme koupili na místě na letišti dokonce levněji než přes aplikaci.

• JAK VYPADAL VÁŠ VÍKENDOVÝ HARMONOGRAM NA FITNESS EXPU A CO TO VLASTNĚ BYLO ZA AKCI?

Kuba: Hlavním tahákem pro nás bylo potkat Sama Suleka. Třídenní expo Arnold Classic bylo plné dalších známých influencerů, takže harmonogram byl jasný - užít si to co nejvíc a potkat fitness ikony, které sledujeme a máme k nim nějaký vztah. 

• JAKÉ ZNÁMÉ OSOBNOSTI JSTE POTKALI?

Kuba: Potkali jsme všechny atlety sponzorované značkou YoungLA. K těmto influencerům patří například Noel Deyzel, Ten Twins, Shizzy, Lex Little, Alex Eubanks nebo James English. Na expu jsme potkali další známé osobnosti jako například: Greg Douchette, Andrew Jacked, Ronnie Coleman, Phil Heat, Dorian Yates, Hafthor, atd.

• KDO NA VÁS UDĚLAL NEJVĚTŠÍ DOJEM?

Chlupák: Největší dojem na mě určitě udělal David Laid. Působil opravdu klidně a vyrovnaně, nikam nespěchal a to i přes to, že se kolem něho seběhlo desítky až stovky fanoušků.

Kuba: Pro mě bylo největším zážitkem mluvit s Davidem Lidem. Další skvělý dojem na mě udělal Greg Douchette a samotný Sam Sulek.  Bohužel ve většině případů nebyl prostor prohodit více slov kvůli davům fanoušků či security. Snažili jsme se natočit co nejvíce interakcí a dokonce se nám podařilo natočit rychlý rozhovor s Alexem Eibanksem, který můžete vidět ve videu u Chlupáka.

• JAKÝ JE SAM SULEK VE SKUTEČNOSTI? MĚLI JSTE MOŽNOST S NÍM MLUVIT?

Kuba: Myslím, že jsme na něj udělali dojem, když jsme mu řekli, že jsme z ČR. Sam má v Česku kořeny. Působil na nás stejně jako ve videích - klidný a vlídný. Bylo mu až líto, když nás sekuriťák tlačil pryč a bylo vidět, že by s námi prohodil klidně ještě pár slov.  Stoupnout si vedle něj byl zážitek a to ne jen kvůli tomu, že je to horda svalů. ale kvůli tomu, že z něj vyzařuje něco jiného než z ostatních slavných fitness influencerů. Možná to je tím, že je slavný poměrně krátkou dobu.

• ANABOLIC HORSE JE SVĚTOVÝ POJEM. POZNAL TĚ TAM NĚKDO?

Hanz: Největší lichotka pro mě byla, když nejsilnější benchaři světa znali pojem Anabolic Horse, což můžete vidět ve videu. Plus s některými známými osobnostmi už se známe. Dokonce jsme potkali pár fanoušků z ČR i SR.

• GYMSHARK GYM JE PRO VEŘEJNOST ZAVŘENÝ, SMÍ TAM JEN ATLETI. JAK JE MOŽNÉ, ŽE JSTE TAM BYLI?

Chlupák: Ano, tato posilovna je normálně uzavřená pro veřejnost. Právě díky tomu, že se ve městě Birmingham, kde má GymShark sídlo, odehrávalo expo, otevřeli posilovnu pro veřejnost. Pravděpodobně jen proto, aby sklidili nějakou pozornost, jelikož bývají na takové akci vždy hlavním sponzorem, tento rok byl GymShark vytlačen firmou YoungLA.

• UKÁZALI JSTE JIM, JAK SE ZVEDÁ V ČR? JAKÁ ČÍSLA JSTE POTAHALI?

Hanz: Dali jsme si tři tréninky během dvou dnů + několik challenges na expu. Největší pozornost jsme si získali právě v GymShark Lifting Clubu, kde jsem tahal 350kg deadlift a tlakoval 180kg v sedě. Bylo fajn užít si tu skvělou atmosféru a uvědomit si, že v mojí hlavě je tohle vlastně jen průměrný výkon, ale pro většinu lidí je to něco, co nevidí jen tak.

• VZALI JSTE SI SEBOU NĚJAKÉ MUST HAVE SUPLEMENTY, KTERÉ JSTE NEMOHLI NECHAT DOMA?

Hanz: Swaglift lipozomální vitamín D3+K2 byl do Anglie naprosto jasné. Nemohl jsem doma nechat ani Králičí Krev, L-Citrulline a samozřejmě GG Booster, abychom zvládli celé Expo.

• BYLI JSTE SPOLU CELÝ VÍKEND. NELEZLI JSTE SI NA NERVY?

Kuba: Cestovali jsme ve čtyřech a musím sám říct, že jsem byl mile překvapen, jak jsme to zvládli. Každý něčím přispěl. Musím říct, že jsme si sedli a nesetkali jsme se s žádným konfliktem či ponorkou. Spojuje nás společný humor, zájem o fitness, zvedání a celý tento svět kolem cvičení. Těším se s klukama na další společný akce ať už tady či za hranicemi!

• CO BYSTE CHTĚLI VZKÁZAT LIDEM?

Hanz: Neseďte doma na prdeli a jezděte na podobné akce! Nasávejte tu atmosféru a čerpejte motivaci, kde to jen jde! Prostě si ten fitness svět užívejte s podobnou sortou lidí! Vidíme se na naší mega velký akci v Praze na SWAGLIFT DAY už 15.6.2024!!! → VSTUPENKY!!!

Naše kráska FitSabina

Vyzpovídali jsme Sabču během stěhování do jejího nového domu. Probrali jsme její plány do budoucna, návrat na youtube, život s Jánkem a především, co byl klíč k jejímu úspěchu ve sportovní kariéře a proč odmítla nabídku v Clash of the Stars.  

1. Kam míří dnešní Sabča, potom co pověsila kariéru Bikini Fitness na hřebík?

Dnešní Sabča míří už hlavně za zdravím, funkčním tělem s udržitelnou formou. Teď aktuálně jsem si přes zimu trochu navýšila příjem a snažím se lehce nabrat zase nějaké svaly, ale nic nepřeháním, nemám žádný přísný režim, jedu hlavně na pocit. Občas mám takový nával, že bych se na stage vrátila, ale Jánko mi to vždy hodně rychle rozmluví :D Teď se chci hlavně věnovat přípravě svých závodnic na soutěže.

2. Nestýská se ti po bojových sportech a nechtěla by si začít něco kontaktního?

Občas trošku stýská, ale právě tím, jak je to kontaktní a já čím jsem starší tím víc ztrácím tu mladistvou nebojácnost, kdy mi bylo všechno jedno. Teď už vím, kolik by mě stály nový zuby, kdybych si svoje vyrazila :D a víc si jich vážím. To stejné prsa – představím si, jak bych musela na novou operaci, kdybych si poškodila tvrdou ránou implantát a kolik b y to stálo peněz a hlavně času se dávat zase do kupy a rychle mě to přejde.
Dokážu si představit se vrátit ke sportovnímu wushu, které není kontaktní a je víc o sestavách, skocích, gymnastice. Ale moje záda by mi teda nepoděkovala. Nebo začít dělat Taichi. Obojí mě trochu láká ale bohužel na to kvůli práci nemám už vůbec čas, většinu dne trávím u plánů za počítačem nebo s klienty a když mám trochu času, skočím do fitka nebo se věnuju aktivitám s pejskem. Kdybych měla víc volného času, asi bych o tom ale přemýšlela, ještě bych si zazávodila.

3. Proč si odmítla nabídku v Clash of the Stars a změnila bys někdy názor?

Mluvila jsem o tom už podrobněji v podcastu. Ve zkratce mi nepřijde fajn podporovat ten bizár. Je smutné, že spousta fighterů tvrdě dře roky na to, aby zápasili za pár drobáků a pak nějakej jouda, co neabsolvoval ani jeden trénink bere za jeden „zápas“ takový bomby. Plně respektuju, že to lidí baví, já sama se na to občas podívám, bizár prostě táhne, ale nerada bych toho bizáru byla součástí. Mít slavnější jméno je sice hezký, ale za co? Aby mě pak už nikdo pořádně nebral vážně, protože jsem byla bizárovat v clashi? To si těch 100 tisíc radši teda odpustím, za to mi to nestojí, zůstanu max jako divák.

4. Chybí ti závodění? Nebo si spokojená s rolí trenérky?

Občas ano, ale spíš mi chybí ta forma než to závodění, i když i po tom si trošku někdy zastesknu. Nejen ty závody samotné, ale všechny ty zážitky okolo, cestování, setkávání se s lidma. Bylo to fajn, ale už tomu nechci asi obětovat tak strašně moc času, zdraví a hlavně teda peněz, mezinárodní závodění je dost drahé.

5. Výživa VS dřina ve fitku, co je rozhodující a kde je potřeba větší znalost a disciplína?

Obojí. Jedno bez druhého nemůže být, tedy pokud zůstáváme u témata závodní formy. Tam opravdu nejde vymýšlet žádné kompromisy a je třeba dodržovat řádně jak trénink, tak nastavený jídelní plán, který se v průběhu přípravy taky průběžně mění podle toho, jak jde forma. Každopádně na to, aby člověk trochu zhubnul, stačí selský rozum – jíst o něco míň a hýbat se o něco víc než doteď. Zvýšit příjem bílkovin, jíst víc zeleniny a ovoce a už jen díky tomu by měl člověk jíst automaticky míň kalorií, když bude víc sytější z toho zdravého a těch kravin už se do něj tolik nevleze. Ani nebude mít díky vyššímu příjmu bílkovin tolik chutě, protože bude mít větší pocit sytosti.
Není potřeba žádných extrémů na to, aby člověk shodil pár kilo. Pokud to nezabere, tak si zjistit, co je to kalorická bilance a pomocí např. kalorických tabulek se dostat do mírného kalorického deficitu (např 10 %). A pokud pořád nic, tak děláš někde chybu a je potřeba oslovit někoho, kdo tomu rozumí a s jídlem nebo i tréninkem pomůže, nepouštět se každopádně sám do žádných nesmyslných drastických diet. Nejsou dlouhodobě udržitelné a většinou si tím člověk do budoucna akorát přitíží a zdravé hubnutí je následně o to komplikovanější. 

6. Na co by si měly holky dát pozor, kdyby se chtěly naplno věnovat závodní přípravě?

Uf, tohle není odpověď na 1 odstavec ani 1 stránku, to je tak na celý podcast :D Ve zkratce bych doporučila, pokud s tím nemají žádné velké zkušenosti, oslovit kvalitního trenéra a investovat tím tak do svého zdraví. Závodní příprava není vůbec jednoduchá, i když se jede tím nejšetrnějším způsobem, protože závodní forma je sama o sobě nezdravá, vzhledem k tomu, jak nízké procentu tuku je na podiu žádané a tedy je to nápor na zdraví ať už se člověk chystá opatrně nebo ne.
Bez kvalitních znalostí si může člověk v přípravě dost ublížit, proto bych se na první soutěž nechystala určitě sama a svěřila bych se do dobrých rukou. Pokud nemá člověk dost znalostí a zkušeností a vrhne se sám do přípravy – v lepším případě přijde na podium nedotažená se špatnou formou, v horším si ponese zdravotní komplikace. Doporučuju hledat trenéra ne na základě toho, kolik medailí jeho svěřenci vyhráli, ale jak se jim daří po závodech. Strhat někoho z kůže aby měl formu na závody dokáže každej druhej trenér, ale dostat se zpět do fyzického i psychického balancu je po závodech těžší, než se může zdát a zajímala bych se hlavně o to, jak se trenér stará o své svěřence i mimo závodní sezonu.

7. Můžeš jmenovat věc, která byla klíčová k dosažení tvého úspěchu?

Za vším, co mi v životě vyšlo, stála hlavně pevná vůle a vytrvalost.

8. Jakou jednu věc by lidé měli dělat a nedělat, aby se dostali kam chtějí?

Nevysrat se na to při prvním pádu na hubu. Cesta k cíli není většinou lineární a dnes všichni čekají, že všechno bude hned. Na dobrý věci se čeká, vyžadují trpělivost a konzistenci.

9. Stanovuješ si dlouhodobé plány a cíle?

Určitě, celý život. Já si musím plánovat všechno jinak jsem nesvá. Mám svůj denní TO DO LIST, ale taky rozpis na týden a vždycky mám hlavní cíle stanovené na roky dopředu. Obdivuju, jak někdo může žít „ze dne na den“ a neřešit budoucnost, já bych se zbláznila. Samozřejmě mi plány někdy nevyjdou a průběžně je měním, jak se život vyvíjí.

10. Chceš se vrátit naplno k tvorbě videí nebo obsahu pro lidi a máš nápady, na co se můžeme těšit?

Doufám, že až se uklidní situace po spuštění shopu, tak se k točení začátkem příštího roku vrátíme.

11. Jak ovlivňuje tvůj vztah s Jánkem, tvůj fitness život? Štve tě něco?

Fitness život mi to neovlivňuje asi vůbec. Co se týká cvičení, tam se nic zásadně nezměnilo. Jídlo jsem teda držela mnohem poctivěji, protože jsem si prostě nekupovala domů kraviny a tak jsem je ani nejedla, teď už je to náročnější, když máme doma furt dobroty a mlsám :D Ale nejsem v žádné redukci, takže mi to nevadí. Jánko mi změnil život v mnoha ohledech hodně, ale co se týká fitness tak tam zrovna téměř vůbec.

Leo Brichtu čeká 17.2. v Liberci souboj o titul KSW!
Nemůžeme se dočkat zápasu, který bude definovat Leovi další kroky v kariéře (pardon v koníčku MMA), a tak jsme se rozhodli ho vyzpovídat, v přípravě za pc...

1) Co je tvá vize v MMA sportu, máš nějaký sen, který se snažíš naplnit?

Má vize je být inspirací pro ostatní bojovníky a motivovat mladší generaci ke sportu. Je jedno, jestli to bude bojový sport nebo třeba fotbal.
Podstatou věci je: ve zdravém těle zdravý duch. Mým snem je posouvat se vpřed a myslet na budoucnost.

2) Jakou 1 věc by člověk měl dělat a nedělat, pokud by se vrhnul na kariéru zápasení v MMA?

V první řadě by měl mít disciplínu a respekt k autoritám jako jsou trenéři nebo rozhodčí. Neměl by chtít všechno a hned. Vše má svůj čas. 

3) Kdy je na MMA pozdě a kdy ten správný čas?

Nikdy není pozdě a správný čas je vždy. MMA je komplexní sport, a každý člověk si trénink může přizpůsobit svým ambicím,
věku a zkušenostem s bojovými sporty.

4) Co jsou tvé oblíbené aspekty MMA a co tě na tom sportu nejvíce přitahuje?

Můj oblíbeny aspekt je postoj, který převážně trénuji. Přitahuje mě celková komplexnost MMA a fakt, že každý zápas je defacto 50 na 50.
Každý může porazit každého.

5) Největší výzva, jakou jsi musel na svojí cestě překonat?

Nedá se říct, že bych musel překonávat nějakou výzvu. Ten sport je výzva sama o sobě, pokud máš závodní ambice a chceš něčeho dosáhnout.

6) Nejsilnější moment v tvojí kariéře a na co nikdy nezapomeneš?

První výhra v KSW COLOSSEUM 2, před 50ti tisíci lidmi, výhra české pyramidy OKTAGON UNDERGROUND. Každopádně si vážím každé výhry stejně,
ale tohle jsou momenty, které se mi z hlavy nikdy nevymažou.

7) Co dělá MMA fightera úspěšným sportovcem? A jak klíčový je faktor X?

Myslím si, že úspěšným sportovcem se člověk stane, pokud naplní své osobní ambice a cíle. Je důležité budovat faktor X společně se svojí kariérou,
protože to jde ruku v ruce.

8) Trénink doma vs trénink v Polsku a zahraničí? 

Vše má své pro a proti. Ale radši asi trénuji doma, kde mám klid na trénink. Každopádně rád vystupuji ze své komfortní zóny a jezdím do Polska trénovat,
abych zjistil, v jakých faktorech se mám zlepšit.

9) Jak moc ovlivňuje MMA tvůj osobní život a dá se to vůbec oddělit? (přátelé, koníčky apod.)

Velmi to ovlivňuje můj život a styl života, protože tréninku podřizuji celý svůj život. Naštěstí mám hodně kamarádů z bojových sportů,
takže to plně respektují a také si proto asi tolik rozumíme.

10) Co tě nejvíc baví pařit na kompu?

Nejvíc mě teď baví Call of Duty. :-D

11) Která osoba tě nejvíce jako sportovce inspirovala a motivuje tě do dnes?

Nejradši mám Conora McGregora. Inspiruje mne dodnes.

12) Proč jsi se spojil zrovna se Swagliftem?

S klukama si rozumím a mám rád alchymii, která mezi námi panuje. Když mi Pavlis spolupráci nabídl, neváhal jsem.

13) Multiplayer X Coop X Sparingy v gymu, čemu dáváš přednost?

Nejradši mám free for all sparing venku před diskotékou po vystoupení Dády Patrasový.

 

Doufáme, že jste se v našem rychlém článku dozvěděli v kostce uceleně něco nového od Lea, na co normálně není tolik prostor... Už za měsíc a kousek vypukne pro nás největší událost a Leo Brichta nastoupí 17.2.2024 do Liberecké Home Credit Areny, kde se napíše opět kus historie tohohle talentovaného sportovce a skvělého charakteru, jakým bezpochyby Leo je. Budeme samožřejmě u toho, koupili jsme si lístky do 1. řady! #Swaglift #Team